Mikrobiom Diät

Mikrobiom Diät

Sport, gesunde Ernährung und trotzdem halten sich Fettpolster hartnäckig? Daran könnte der Darm mit seinen Mikrobiomen schuld sein. Die Mikrobiom Diät sorgt für ein günstiges Bakterienmilieu im Darm – dadurch zieht der Körper weniger Kalorien aus der Nahrung! Wer mit der Mikrobiom-Diät abnimmt, soll tatsächlich für immer schlank bleiben. Warum das Ernährungskonzept besser ist als Low Carb! Mikrobiom Diät

Darmflora aufbauen und sanieren - Anleitung und Erklärung

Für die Mikrobiom-Diät: eine Anleitung zum Fermentieren

Dieser Inhalt wird veröffentlicht von Er wurde von FOCUS Online nicht geprüft oder bearbeitet. Oktober 5. Bitte loggen Sie sich vor dem Kommentieren ein Login Login.

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Janina Voosen Chutkan, Autorin des Bestsellers "Microbiome Solution".

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Wie hängen Mikrobiome mit Krankheiten und Übergewicht zusammen?

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Diese sollen helfen, Entzündungen zu reduzieren, ungesunde Bakterien zu entfernen und den Darm zu stärken.

So wichtig ist ein gutes Mikrobiom

Genau diese Ballaststoffe finden sich vor allem in Gemüse, Vollkorn und Obst. Wer Antonia Putiloff Obst oder Gemüse fermentieren will, braucht vor allem eins: Geduld.

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Allerdings sollte man Gemüse den Früchten vorziehen, da es noch reicher an Ballaststoffen ist und weniger Zucker beinhaltet.

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